forma w

świeżość w dywizji to powinno znaczyć że pojawią się nowi dobrzy zawodnicy, a nie że najlepsi już nie będą tacy dobrzy. GSP to ewenement, już od dawna nie miał większych problemów z nikim, nawet jak mu forma spadnie, to spodziewam się że wróci na szczyt. Wie ktoś może czy będzie walka o tymczasowy pas?

a mnie Twoja forma bardzo sie podoba ile czasu zajela redukcja i na jakiej diecie jakie treningi jakie aeroby wykonywales nie bede ukrywal ze sam chcialbym osiagnac taka forme lub nawet troche gorsza bo zdaje sobie sprawe ze jak nie biore koksu i odzywek oraz nie mam perfekcyjnego genu nie bede mial sylwetki kulturysty (tak wiec chce tylko dojsc [...]

To już ostatnia na dziś odpowiedź i może w ogóle ostatnia . I tylko gwoli informacji. Randori (ta nibywalka z kilkoma przeciwnikami) jest formą sparringu. Wszystko zależy od trenera. Możesz z niej wyjść poobijany, a możesz leciutko fruwać w powietrzu. Zależy czego chcesz. W porządku, każdy zostaje przy swoim zdaniu, ja nadal będę uważał, że lepiej [...]

będe wrzucał na bieżąco foty ocenicie czy forma się poprawia.. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-08-03 16:57:20

szczytowa forma arnolda to 55 cm w bicepsie

Jak zawsze forma za***ista Palec nie wyglada ladnie ale na pewno dasz rade P.S. Oczywiscie Zdrowych i Wesolych Swiat Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-12-25 01:16:35

[...] po treningu Posilek 6 (B:19g T:19g W:8g): - ser bialy poltlusty - 100g - oliwa z oliwek - 15g OK Tak teraz dużo lepiej Węgli nadal dużo. Jesteś zapewne ektomorfikiem? Obserwuj jak będzie szla forma. Ja bym był za obniżeniem węgli a dodaniem tłuszczy ale jeśli na takiej diecie masz dobre efekty to ok. Teraz jedz, cwicz i rośnij. Pozdrawaim

[...] dobrze wszystko zaplanuj, by dodawanie obciążenia było możliwe z treningu na trening. W ostatniej serii zachowaj zapas 2-3 powtorzen. Co do barkow, to jako pierwsze wybrana forma wyciskania. Wybrałeś zza karku – oczywiście pamiętaj, by nie wykonywac pelnego zakresu ruchu. Jako drugie podciąganie hantli do mostka, potem wznos boczny i [...]

Tak zazwyczaj 8 lub 10 powtórzeń w serii. Moja forma nie jest mocna jeszcze a do tego jestem na redukcji ktora potrwa jeszcze około 2 miesiące. Ciężko mi ćwiczyć na deficycie kalorycznym ale cieszę się na myśl gdy będę wiecej jadł bo wtedy łatwiej będzie mi pompkować :-)

hehe Nie Znam pochodzenia tego towaru. Ale wg. mnie na allegro zawsze bedzie 1-2 sprzedawców którzy w niewyjaśnionych okolicznościach sprzedaja po takiej cenie;] To jest Polska Panowie;] http://www.allegro.pl/item358977075_obciazenie_na_sztange_2zl_kg_bp_2x15_2x10kg.html Forma jak z miski Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-05-05 13:53:45

[...] odpuściłem siłownie, dzisiaj chyba też odpuszczę mimo ze jest mi lepiej ale kaszel jest nadal a nie chce zapalenia płuc dostac. naprawdę nie wiem co mam robic:(:( jestem załamany, wszystkie pięknie szło. dietę trzymam nadal w 100%, ale brak aerobów (a powinienem teraz po 1h dziennie robic) brak treningu siłowego i forma czuję że spadnie:(

Witaj Jaka forma aero jest najlepsza rano na czczo ,1h po pierwszym posiłku ,3h po posiłku ,po treningu siłowym , przed ostatnim posiłkiem przed snem w którym też damy ww ?? Czy może rozbić na np 2x 30min Gdybym robił aero na czczo to jak myślisz na wagę 80kg porcja 10g bcaa + 10g mono powinna być dobra ?? Co myślisz treningu p&p pozdroo

[...] być wliczone! Oczywiście, że pić, tyle ile potrzebujesz. Jeżeli chcesz zrobić dobrą redukcję to po nogach też aeroby. Nie jest ok ma być 60-70%. Świetny rodzaj białka, i nie zatrzymuje żadnej wody. Przez całą redukcję do samych zawodów jadłem twarogi i serki wiejskie. Obetniesz odpowiednio ww i przerobisz uczciwie aeroby i forma będzie super :-)

[...] pierś z kurczaka i ryż z warzywami Posiłek IV jabłko pomarańcza lub mandarynki Posiłek V serek wiejski plus 2 kromki chleba żytniego czasami! w międzyczasie zjem jakąś kostkę czekolady lub inne łakoci ale nie robię tego nagminnie:) więc chyba to nie przesądza o niezdrowym żywieniu... Czy taka forma jest ok? :) Jak nie to będę poprawiać dalej;p

"Jak sama zauważyłaś" drobna literówka %-) tak myślałem przyjąć 2200kcl będzie odpowiednie, u mnie aktualnie kluby są otwarte tylko dla osób uprawiających sport w ramach współzawodnictwa sportowego niby kluby maja organizować swoje zawody u siebie aby trochę obejść system można się zapisać i trenować legalnie w klubie ale trzeba pózniej w takich [...]

Narzekanie to stały element przygotowań do formy pana Janka |-),czyli jest dobrze :-))Ja tego narzekania nie lubię :-( Sport/aktywność fizyczna powinny dawać radość i satysfakcję a Pan Jan narzeka na formę, na małe ciężary. Brakuje mi tu zadowolenia z tego co robi. Wiadomo, że im człowiek straszy tym trudniej z młodszymi konkurować więc może [...]

Jestem w szoku, forma Jana Błachowicza - MASAKRA Może to wygrac Czyli mamy już 1 półfinał : Antek Chmielewski vs. Jan Błachowicz!

Przyczyna rowniedobrze mozebyc blacha typu rozjechane elektrolity/stres/zaniedbana forma bo prawda jest taka ze 90% użytkowników saa nie wyglada jak sportowcy tylko upasione na kiełbasie z majonezem dresy, albo za wysokie estro(bo to ze bold wystarcza w Twojej opinii wcale nie oznacza ze jest git) Ja rok temu tez mialem jazdy ze zdrowiem na 250 [...]

Jutro wskakuj w dres i 8 km biegiem po drodze pompeczki przysiady a po bieganiu brzuszki forma bedzie maksymalna

[...] to ma sporo zamienników i o dziwo sporo jest lepszych pod wzgledem kulturystycznym niż samo WL sztangą. MC zastąpić? trudniej. Podciąganie? Zupełnie co innego,nawet nie ma co próbować porownywać. Wiosło? też nie jest to zamiennik choć tu podobieństwa jakieś już są Inna forma MC? Owszem, tyle że form ciągu jest mniej niż zamienników dla WL.